• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Марин БГ

Марин БГ

За борбени хора с мечти

  • ПУБЛИКАЦИИ
    • Личностно израстване
    • Самопомощ
    • Щастие
    • Самочувствие
    • Любов
    • Интервюта
    • Разни
  • ВИДЕО
  • ЗА МЕН
  • КНИГИ
  • КОНТАКТИ

Хей ушички, хей ги две

април 1, 2020 от Марин

Четири уши: две видими, чуващи външния свят, две невидими, чуващи вътрешния. Ако изразим какво чуваме в нас, така ли звучи:

Или така:

Ако сме с по-изразени невротични тенденции и леко стресирани, вероятно далеч не като Лунната соната. Понякога вътрешният ни свят не звучи приятно. Понякога дори звучи дразнещо. Хубавото е, че в случаи на по-лека тревожност, можем да изключим „слушалките на съзнанието“ от вътрешния аудио жак и да ги включим във външния.

Щракни с пръсти и си дай 30 секунди да чуеш всички звуци наоколо без да губиш усет за никой от тях, като същевременно изброиш на ум 10 града в Североизточна България. Вероятно не се получава, защото си изключил слушалките от вътрешния аудио жак. Известна хипотеза на Ноам Чомски е, че в основата си езикът се е появил за мислене. Как обаче ще мислиш глупости, ако не можеш да ги чуеш? А как ще ги чуеш, ако можеш да включиш слушалките (вниманието ти) само в един жак и в момента си избрал този жак да е външният?

Част от незатворените вериги от тревоги се въртят точно през “аудиото“. Затова и ти предлагам, ако усетиш, че се омотаваш в безсмислени вътрешни диалози, просто щракни с пръсти и се заслушай внимателно, опитвайки се за 2-3 минути да уловиш и задържиш всеки звук около теб. След това си намери да свършиш нещо или направи телесна практика от миналата седмица (тук).

Бетовен вече е бил с напреднала глухота, когато е композирал Лунната соната. Вероятно е можел да е чуе ясно само в съзнанието си. Ако искаш си я пусни и й се наслади.

До утре,

М

Категория: Публикации, Самопомощ

Основна странична лента

Последно от публикации

Изкуството да помагаш

Да помагаш някому да подобри живота си понякога е, като да пълниш догоре резервоара на кола, чийто … Прочети повече... about Изкуството да помагаш

Честит 8-ми март!

Честит осми март! Желая Ви да сте щастливи, уверени и автентични. Да обичате, да разбирате и да … Прочети повече... about Честит 8-ми март!

Всеки ли може да е психотерапевт?

Миналата година в Германия бяха осезаемо изменени законовите разпоредби, регулиращи извършването на … Прочети повече... about Всеки ли може да е психотерапевт?

Marin.BG | Copyright © 2021

  • Условия на ползване
  • Политика на сайта
  • Контакти
Сайтът използва "бисквитки", за да има възможност да предоставя проактивно най-полезната за вас информация. Разбрах Научи повече
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT